煮它们时千万别剥皮,比”黄金”还珍贵!

2016/12 05 13:12
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水煮毛豆

做法:把新鲜的毛豆,加过量盐,茴香,净水煮开后小火焖5分钟即可。

1防动脉硬化

毛豆的营养均衡,含丰富的活性要素,对瘦削、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适合夏天常食。

2安神助消化

常吃毛豆清热除烦,养血安神,有助消化,抵消化不良,食欲不振有很好的作用。

3委顿乏力

毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮忙补偿因出汗过多而招致钾的流失,缓解钾的流失而惹起的委顿乏力和食欲下降。

水煮玉米

1.玉米切头,让玉米更容易熟。

2.在冷水中浸泡半小时后,再下水煮

3.调制一份淡盐水

4.将煮熟的玉米拿出来,剥失外套

1排肠毒

玉米含有丰富的纤维素,可以安慰胃肠蠕动,避免便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排斥。

2低落血中胆固醇

玉米油是一种十分好的天然保健品,临时食用可低落血中胆固醇,硬化动脉血管。是高血压、冠心病、瘦削症和老年人的抱负食品。

3利尿消肿

玉米汤利尿结果特别好,特别是用于水肿性瘦削。每天睡醒以为身材有肿胀的以为,那便是代谢不够好,常常喝玉米汤会利尿祛湿,消弭肿胀。

水煮香蕉皮

做法:把香蕉皮用大火煮熟即可。

1上火牙疼

上火牙疼的时分,可以将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加过量水煮熟后喝汤,对上火牙疼有很好的作用。

2手脚干裂

先用热水泡泡,然后用香蕉皮的内侧敌手脚容易裂口处摩擦,可避免手、足的皮肤皲裂,假如曾经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,连用数次即可规复。

3皮肤瘙痒

香蕉皮煮水后擦拭患处,可缓解皮肤瘙痒。皮肤有题目的冤家平常少吃辛辣,海鲜,规复会更快。

水煮梨

做法:水煮梨后,参加过量冰糖食用。

1慢性咽炎

常常喝点煮的梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都市有不错的缓解和改进。

2缓解高血压症

高血压患者常常吃梨,可滋阴清热,使血压下降,头昏眼花症状减轻,以是高血压的冤家平常可以多喝点梨水;

3维护肝脏

常常喝梨水,对肝炎和肝硬化有很好的规复作用,别的对其他肝病也有不错的帮忙。以是肝脏不太好的冤家,可以平常喝点梨水会有不错的改进。

水煮大枣

做法:把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开,然后冷到适合温度饮用即可。

1抗癌进步免疫力

红枣煮熟后含有的多种化合物,对赘瘤有不错的抑制结果,可以加强者体免疫服从,关于防癌抗癌和维持人体脏器服从都有一定结果。

2抗过敏 

大枣煮水后擦拭皮肤,对皮肤过敏规复有很好的帮忙。

3维护肝脏

有实行证明,对肝毁伤的家兔,逐日喂给大枣煮的水1周后,后果血清总蛋白与白蛋白有分明添加,标明大枣对肝脏有维护作用。

水煮桔皮

做法:桔皮放入水中,煮开后天然冷到适合温度,即可饮用。

1缓解口臭

桔皮煮水,常常饮用关于口臭,胃气有不错的改进,也可以嚼一块桔皮,用来缓解口臭情况。

2便秘

可以治疗便秘,把桔皮洗净晒干,研成粉末,每天早晨用温水冲服,2-3次便秘就有很好改进。

3化痰止咳

把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤,连服3次就有不错的化痰止咳的作用,尤其是风寒感冒惹起的咳嗽结果奇佳。

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